Лостове и щанги
Над 70% от трениращите с тежести включват лостове и щанги в своята рутина, защото те са основата за развитие на сила и мускулна маса. Изборът на правилното оборудване е от съществено значение за ефективността и безопасността на тренировката. От стандартни лостове за домашна употреба до олимпийски щанги за професионални атлети, всеки елемент играе ключова роля в постигането на фитнес целите.
При нас ще намерите разнообразие от грифове и лостове, проектирани да издържат на интензивна употреба и да осигурят оптимален захват. Разгледайте нашите предложения, които включват прави, криви и Z-образни лостове, както и специализирани олимпийски щанги, които отговарят на стандартите на Международната федерация по вдигане на тежести (IWF) за диаметър на ръкава и тегло.
- Олимпийска щанга 20kg – 399.99 €
- SZ Sport – Стопер за олимпийски лост – 1 брой – 6.65 €
- SZ Sport – Щипка за лост – 3.07 €
- SZ Sport – Лост Hex Bar – 153.39 €
- SZ Sport – Лост за техника 120см/2.5кг – 76.69 €
- SZ Sport – Щипка за лост – 3.07 €
- SZ Sport – Олимпийски лост 220 см хром – 178.95 €
- Олимпийска щанга 20kg – 399.99 €
- SZ Sport – Прав лост 120 см – 63.91 €
- SZ Sport – Прав лост 120 см – 63.91 €
- SZ Sport – Олимпийски лост 220 см фи50 до 350 кг – 112.48 €
- SZ Sport – Лост за техника 120см/2.5кг – 76.69 €
- SZ Sport – Олимпийски лост 20 кг покритие cerakote – 306.78 €
- SZ Sport – Safety Squad Barbell (Лост за клекове) – 173.84 €
- SZ Sport – Лост Trap Hex Bar – 270.98 €
- SZ Sport – Лост за техника – 180см/7.5кг – 102.26 €
- SZ Sport – EZ лост – 47 инча хром – 28.12 €
- SZ Sport – Прав лост 150 см – 81.81 €
- SZ Sport – Safety Squad Barbell (Лост за клекове) – 173.84 €
- SZ Sport – Крив лост 120 см – 66.47 €
- SZ Sport – EZ лост – 47 инча хром – 28.12 €
- SZ Sport – Професионална стойка за готови лостове с тежести – 281.21 €
- SZ Sport – Лост Hex Bar – 153.39 €
- SZ Sport – Лост за техника 120см/2.5кг – 76.69 €
- SZ Sport – Крив лост 120 см – 66.47 €
- SZ Sport – Олимпийски лост 20 кг покритие cerakote – 306.78 €
- SZ Sport – Лост Trap Hex Bar – 270.98 €
- SZ Sport – Стойка за лостове олимпийски размер – 86.92 €
- SZ Sport – Стопер за олимпийски лост – 1 брой – 6.65 €
- SZ Sport – Прав лост 150 см – 81.81 €
- SZ Sport – Bow barbell – 143.16 €
- SZ Sport – Стойка за лостове олимпийски размер – 86.92 €
Лостовете и щангите са фундаментални инструменти във всяка силова тренировка, позволяващи изпълнението на широк спектър от упражнения за цялото тяло. От класически клякания и мъртва тяга до бицепсови сгъвания и раменни преси, правилно подбраният гриф е от съществено значение за прогреса и предотвратяването на травми. Ние предлагаме разнообразие от продукти, които да задоволят нуждите както на начинаещи, така и на напреднали атлети, включително олимпийска щанга с лагери за плавно въртене и хромирани лостове за дълготрайност.
Как да изберем
- Дължина и тегло: Стандартните олимпийски щанги са дълги 2.2 метра и тежат 20 кг за мъже, и 2.01 метра и 15 кг за жени. За домашна употреба може да се избере по-къс лост (1.2-1.8 м) с по-малко тегло.
- Диаметър на ръкава: Олимпийските щанги имат диаметър 50 мм, докато стандартните лостове са с 25-30 мм. Изберете според дисковете, които притежавате или планирате да закупите.
- Материал и покритие: Висококачествената стомана с хромирано или цинково покритие осигурява издръжливост и защита от корозия.
- Накатка (набраздяване): Добрата накатка осигурява сигурен захват и предотвратява приплъзване.
Често срещани грешки
- Избор на грешен диаметър: Закупуване на лост с диаметър, несъвместим със съществуващите тежести.
- Подценяване на теглото: Избор на твърде лек лост, който не може да издържи желаните тежести.
- Пренебрегване на качеството: Евтини лостове често се огъват или ръждясват бързо, което води до необходимост от честа подмяна.
- Липса на поддръжка: Непочистването и несмазването на лостовете може да съкрати техния живот и да влоши функционалността им.