За енергия и фокус

Когато тренировката започва без огън в очите, резултатите страдат. Pre-workout добавките дават директен boost в централната нервна система (кофеин, тирозин), кръвоносна вазодилация (цитрулин, аргинин) и мускулна издръжливост (бета-аланин). За работа и учене — ноотропи без стимуланти.

Продукти за За енергия и фокус

## Как работят pre-workout формулите Енергията в тренировките идва от 3 системи: 1. **Невростимулация** — кофеин блокира аденозиновите рецептори → бодрост 2. **NO производство** — цитрулин и аргинин → вазодилация → повече O₂ и хранителни вещества в мускула 3. **pH буфериране** — бета-аланин → карнозин в мускула → отлагане на млечна киселина с 10–15 секунди ## Дозировки с научна подкрепа | Активна съставка | Доза | Ефект | |---|---|---| | Кофеин | 3–6 mg/kg | +5–10% сила | | Цитрулин малат | 6–8 g | +12% обем повторения | | Бета-аланин | 3.2–5 g | +2–6% мускулна издръжливост | | Креатин | 3–5 g | +10–15% експлозивна сила | | Тирозин | 1–2 g | +фокус под стрес | ## Без стимуланти? Да — stim-free формулите на база цитрулин + GlycerPump + бета-аланин дават pump и издръжливост без кофеин. Идеално за вечерни тренировки или хора с кафена толерантност.