Langhanteln und Stangen
Über 70 % der Kraftsportler integrieren Langhanteln und Stangen in ihre Routine, da sie die Grundlage für den Aufbau von Kraft und Muskelmasse bilden. Die Wahl der richtigen Ausrüstung ist entscheidend für die Effektivität und Sicherheit des Trainings. Von Standardstangen für den Heimgebrauch bis hin zu olympischen Langhanteln für professionelle Athleten spielt jedes Element eine Schlüsselrolle beim Erreichen der Fitnessziele.
Bei uns finden Sie eine Vielzahl von Hantelstangen und Langhanteln, die für intensive Nutzung ausgelegt sind und optimalen Halt bieten. Entdecken Sie unsere Angebote, die gerade, gebogene und Z-förmige Stangen sowie spezielle olympische Langhanteln umfassen, die den Standards der International Weightlifting Federation (IWF) für Hülsendurchmesser und Gewicht entsprechen.
- Олимпийска щанга 20kg – 399.99 €
- SZ Sport – Стопер за олимпийски лост – 1 брой – 6.65 €
- SZ Sport – Щипка за лост – 3.07 €
- SZ Sport – Лост Hex Bar – 153.39 €
- SZ Sport – Лост за техника 120см/2.5кг – 76.69 €
- SZ Sport – Щипка за лост – 3.07 €
- SZ Sport – Олимпийски лост 220 см хром – 178.95 €
- Олимпийска щанга 20kg – 399.99 €
- SZ Sport – Прав лост 120 см – 63.91 €
- SZ Sport – Прав лост 120 см – 63.91 €
- SZ Sport – Олимпийски лост 220 см фи50 до 350 кг – 112.48 €
- SZ Sport – Лост за техника 120см/2.5кг – 76.69 €
- SZ Sport – Олимпийски лост 20 кг покритие cerakote – 306.78 €
- SZ Sport – Safety Squad Barbell (Лост за клекове) – 173.84 €
- SZ Sport – Лост Trap Hex Bar – 270.98 €
- SZ Sport – Лост за техника – 180см/7.5кг – 102.26 €
- SZ Sport – EZ лост – 47 инча хром – 28.12 €
- SZ Sport – Прав лост 150 см – 81.81 €
- SZ Sport – Safety Squad Barbell (Лост за клекове) – 173.84 €
- SZ Sport – Крив лост 120 см – 66.47 €
- SZ Sport – EZ лост – 47 инча хром – 28.12 €
- SZ Sport – Професионална стойка за готови лостове с тежести – 281.21 €
- SZ Sport – Лост Hex Bar – 153.39 €
- SZ Sport – Лост за техника 120см/2.5кг – 76.69 €
- SZ Sport – Крив лост 120 см – 66.47 €
- SZ Sport – Олимпийски лост 20 кг покритие cerakote – 306.78 €
- SZ Sport – Лост Trap Hex Bar – 270.98 €
- SZ Sport – Стойка за лостове олимпийски размер – 86.92 €
- SZ Sport – Стопер за олимпийски лост – 1 брой – 6.65 €
- SZ Sport – Прав лост 150 см – 81.81 €
- SZ Sport – Bow barbell – 143.16 €
- SZ Sport – Стойка за лостове олимпийски размер – 86.92 €
Langhanteln und Stangen sind fundamentale Werkzeuge in jedem Krafttraining und ermöglichen die Ausführung einer Vielzahl von Ganzkörperübungen. Von klassischen Kniebeugen und Kreuzheben bis hin zu Bizepscurls und Schulterdrücken ist die richtig gewählte Hantelstange entscheidend für den Fortschritt und die Vermeidung von Verletzungen. Wir bieten eine Vielzahl von Produkten, die den Bedürfnissen von Anfängern und fortgeschrittenen Athleten gerecht werden, einschließlich olympischer Langhanteln mit Lagern für reibungslose Rotation und verchromten Stangen für Langlebigkeit.
Wie man wählt
- Länge und Gewicht: Standard-Olympia-Langhanteln sind 2,2 Meter lang und wiegen 20 kg für Männer, und 2,01 Meter und 15 kg für Frauen. Für den Heimgebrauch kann eine kürzere Stange (1,2-1,8 m) mit geringerem Gewicht gewählt werden.
- Hülsendurchmesser: Olympische Langhanteln haben einen Durchmesser von 50 mm, während Standardstangen 25-30 mm haben. Wählen Sie entsprechend den Scheiben, die Sie besitzen oder kaufen möchten.
- Material und Beschichtung: Hochwertiger Stahl mit Chrom- oder Zinkbeschichtung sorgt für Haltbarkeit und Korrosionsschutz.
- Rändelung (Griffrändelung): Eine gute Rändelung sorgt für sicheren Halt und verhindert ein Abrutschen.
Häufige Fehler
- Wahl des falschen Durchmessers: Kauf einer Stange mit einem Durchmesser, der nicht mit den vorhandenen Gewichten kompatibel ist.
- Unterschätzung des Gewichts: Wahl einer zu leichten Stange, die die gewünschten Gewichte nicht tragen kann.
- Vernachlässigung der Qualität: Billige Stangen verbiegen sich oft oder rosten schnell, was zu häufigem Austausch führt.
- Mangelnde Wartung: Das Nichtreinigen und Nichtschmieren der Stangen kann deren Lebensdauer verkürzen und ihre Funktionalität beeinträchtigen.