Shaker

Über 70 % der aktiven Sportler verwenden Shaker zur Zubereitung von Nahrungsergänzungsmitteln. Diese Accessoires sind unverzichtbar für die präzise Dosierung und Mischung von Proteinen, Kreatin, BCAA und anderen Supplementen. Typischerweise mit einem Volumen zwischen 400 ml und 800 ml ermöglichen sie das einfache Auflösen von pulverförmigen Substanzen und sorgen für eine homogene, klumpenfreie Mischung. Hergestellt aus BPA-freiem Kunststoff oder Edelstahl garantieren sie Sicherheit und Langlebigkeit. Einige Modelle verfügen über zusätzliche Fächer für Tabletten oder Kapseln sowie Siebe oder Kugeln für eine bessere Mischung. Die Wahl des richtigen Zubehörs ist wichtig für eine effektive Hydratation und Nährstoffaufnahme vor, während und nach dem Training.

So wählen Sie aus

• Material: Bevorzugen Sie BPA-freien Kunststoff oder Edelstahl für Haltbarkeit und Sicherheit. Edelstahl hält die Temperatur länger.
• Volumen: Für Proteinshakes reichen in der Regel 500-700 ml aus. Für größere Dosen oder Wasser während des Trainings wählen Sie 800 ml oder mehr.
• Mischmechanismus: Siebe sind effektiv zum Aufbrechen von Klumpen. Metallkugeln leisten auch bei dickeren Mischungen hervorragende Arbeit.
• Zusätzliche Fächer: Einige Modelle bieten Aufsätze zur Aufbewahrung von Pulver oder Tabletten, was auf Reisen praktisch ist.
• Deckel und Dichtung: Stellen Sie sicher, dass der Deckel fest schließt, um ein Auslaufen zu verhindern. Überprüfen Sie vor dem ersten Gebrauch auf Undichtigkeiten.

Häufige Fehler

• Unzureichende Reinigung: Proteinreste können einen unangenehmen Geruch verursachen und zu einem Nährboden für Bakterien werden. Sofort nach Gebrauch reinigen, besonders wenn es Milchprodukte enthält.
• Überfüllen: Überfüllen kann beim Schütteln zum Auslaufen führen. Lassen Sie etwas Luft für eine bessere Mischung.
• Verwendung von heißen Flüssigkeiten: Die meisten Kunststoffmodelle sind nicht für heiße Flüssigkeiten geeignet, da dies den Kunststoff verformen oder unerwünschte Substanzen freisetzen kann. Verwenden Sie lauwarme oder kalte Flüssigkeiten.
• Falsche Lagerung: An einem trockenen und gut belüfteten Ort lagern, um Schimmelbildung zu vermeiden.
• Verwendung von scheuernden Reinigungsmitteln: Diese können die Oberfläche zerkratzen und das Material beschädigen. Verwenden Sie einen weichen Schwamm und ein mildes Reinigungsmittel.