Кой е най-добрият гейнър в България 2026?

Най-добрият гейнър в България за 2026 е Optimum Nutrition Serious Mass — 1250 ккал, 50 g протеин и 250 g въглехидрати на доза. За екстремен обем — Mutant Mass (2720 ккал/доза). За lean bulking — MuscleTech Mass-Tech с по-добро съотношение протеин:въглехидрати.

Подбрахме топ 5 гейнъра за hardgainer-и и атлети в bulking фаза. Сравняваме калории, белтъчини, въглехидрати и качество на въглехидратния източник (овес vs малтодекстрин).

Как избрахме

Топ 5 избора

  1. №1 Топ избор — BioTech USA Muscle Mass - 1000 g — 27.90 €
  2. №2 Най-калоричен (екстремен обем) — Core Champs Creatine 5000mg — 18.99 €
  3. №3 Lean bulk избор — Core Champs Mass Gainer 15lbs — 94.04 €
  4. №4 Най-добра цена — Core Champs Mass Gainer 6lbs — 47.49 €
  5. №5 Premium качество — Core Champs Whey Protein 2lbs — 37.99 €

Топ избор от каталога

Виж всички гейнъри

Често задавани въпроси

Какво е гейнър и за кого е?

Гейнър = mass gainer = високо-калориен прах за качване на тегло. Стандартна доза дава 1000-2700 ккал, 30-60 g протеин и 150-300 g въглехидрати. Препоръчва се за: hardgainer-и с висок метаболизъм, атлети в bulking фаза, спортисти с високи енергийни нужди (футболисти, борци, ММА).

Гейнър vs протеин — кое да избера?

Протеин (whey): 22-25 g протеин, 120 ккал на доза — за поддръжка на мускулна маса и cutting. Гейнър: 30-60 g протеин + 150+ g въглехидрати, 1000+ ккал — за качване на тегло. Ако трудно качваш килограми → гейнър. Ако качваш лесно → whey + кало пълноценна храна.

Колко гейнър на ден да приемам?

1 доза дневно е стандарт. Може да се раздели на 2 (½ доза сутрин + ½ след тренировка). НЕ повече от 2 дози = риск от мастна тъкан вместо мускули. Винаги комбинирай с реална храна — гейнърът е допълнение, не заместител.

Защо гейнърите са с малтодекстрин?

Малтодекстринът е бърз въглехидрат с висок гликемичен индекс — повишава инсулина и ускорява транспорта на хранителни вещества в мускулите след тренировка. Премиум гейнърите (MuscleTech Mass-Tech) комбинират малтодекстрин с овес и сладко картофче за по-плавна абсорбция.

Колко струва гейнър в България?

Цени при Sport Zona 2026: бюджетен €35-50 за 3 kg, среден €55-75 за 5 kg, премиум €85-110 за 5-7 kg. Безплатна доставка над €50. Курс е 1-2 месеца при 1 доза дневно.

Гейнърът прави ли мазнини?

Гейнърът сам по себе си НЕ прави мазнини — излишните калории го правят. Ако приемаш гейнър + 4000 ккал храна = повечето ще се отложи като мазнина. Правилен подход: гейнър ПОПЪЛВА calorie surplus, не го заменя. Следи телесна композиция, не само килограми.