Gantere — fixe, reglabile, din vinil sau uretan
Gantere fixe sunt mai convenabile pentru săli și antrenamente serioase, dar necesită un suport și spațiu. Cele reglabile economisesc spațiu și sunt mai ieftine. Pentru acasă — un set reglabil de 2–25 kg. Pentru sală — seria de gantere fixe din uretan de 2–50 kg.
Gantere fixe vs. reglabile
| Parametru | Fixe | Reglabile |
|---|---|---|
| Viteza de schimbare | Instantanee | 5–15 secunde |
| Spațiu ocupat | Mult (cu suport piramidal 2×1 m) | Minim |
| Preț pentru un set complet | 2000–8000 € | 400–1500 € |
| Durabilitate | 10+ ani | 3–7 ani |
| Potrivite pentru | Săli, antrenamente serioase | Acasă, buget limitat |
Materiale — ce pentru ce
Gantere din vinil
Fontă acoperită cu vinil colorat. Doar până la 5 kg. Potrivite pentru începători, săli de fitness cu clase de grup, aerobic. Peste 5 kg, vinilul se crapă. Vezi gantere din vinil.
Din fontă cu mânere cromate
Clasice. Rezistă veșnic. Discuri de 1,25–25 kg se adaugă pe bară. Potrivite pentru acasă cu buget limitat.
Hexagonale din cauciuc (hex)
Fontă acoperită cu cauciuc dur, de formă hexagonală (nu se rostogolesc). Standard pentru sălile de fitness și crossfit. Rezistă la căderi. Serii de la 2,5 la 50 kg cu treaptă de 2,5 kg.
Din uretan
Clasă premium. Poliuretan în loc de cauciuc — nu miroase, nu lasă urme pe podele, mai rezistent la UV și la șocuri. Standard pentru sălile comerciale de top. Serii 2–50 kg sau 2,5–60 kg.
Gantere cromate
Greutăți mici (1–5 kg) pentru clase de studio, pilates, reabilitare. Estetice, dar nu pentru antrenamente grele.
Gantere reglabile — variante
- Bară clasică + discuri — cea mai ieftină variantă. Schimbare lentă, dar fiabilă.
- Selectorized (tip Bowflex / PowerBlock) — rotiți un disc și luați greutatea dorită. Schimbare 5–10 secunde. Preț 600–1500 € pentru o pereche până la 24 kg.
- Fixare magnetică — premium, schimbare instantanee. Preț 1000+ €
Ce set îmi trebuie pentru acasă
Începător (antrenamente de 2–3 ori pe săptămână)
- Set reglabil 2–24 kg (selectorized sau clasic)
- Bancă mică reglabilă
- Covoraș de cauciuc de 6 mm
Mediu avansat
- O pereche reglabilă 2,5–32 kg
- Sau gantere fixe seria 5/10/15/20/25/30 kg + suport
- Bancă reglabilă cu înclinare
Pentru sala de fitness
În sala profesională nu există compromisuri. Set recomandat:
- Seria de gantere din uretan 2,5–50 kg cu treaptă de 2,5 kg (20 perechi)
- Suport profesional dublu
- 4–6 bănci reglabile
- Covoraș de cauciuc minim 15 mm
Vezi pachetele B2B pentru dotarea sălilor de fitness cu instalare.
Greșeli frecvente
- Cumpărarea de vinil peste 5 kg — se crapă în câteva luni
- Suport fără acoperire — zgârie uretanul și vinilul
- Omiterea covorașului de cauciuc — căderile deteriorează podeaua și ganterele
- Diferență prea mare între greutăți — pentru progresie este necesară o diferență maximă de 2,5 kg