Citrulină Malat
Până la 60% mai puțină oboseală musculară și o rezistență semnificativ îmbunătățită – acestea sunt doar câteva dintre beneficiile pe care Citrulin Malat le poate oferi. Ca element cheie în categoria "Produse cu Creatină", acest supliment puternic este un aliat valoros pentru oricine urmărește antrenamente mai eficiente și o recuperare rapidă.
Citrulin Malat este o combinație de aminoacid L-citrulină și acid malic (malat), care lucrează sinergic pentru a îmbunătăți producția de oxid nitric în corp. Acest lucru duce la:
- O circulație sanguină mai bună și saturarea mușchilor cu oxigen și nutrienți.
- Eliminarea eficientă a deșeurilor metabolice precum amoniacul, ceea ce întârzie apariția oboselii.
- Producție crescută de ATP pentru mai multă energie în timpul eforturilor fizice intense.
Cele 6 produse ale noastre din categoria "Citrulin Malat" sunt selectate pentru a vă asigura puritate și eficiență maxime, susținându-vă obiectivele de antrenament și ajutându-vă să depășiți propriile limite.
- 7Nutrition - MMASTER / 450g – 30.68 €
- AllMax - L-Citrulline Malate 2:1 / 300 gr – 0.00 €
- 7Nutrition - Bomb / 240g – 17.90 €
- Real Pharm Citrulline 200 грама – 11.25 €
Ce face
Citrulina malat este un compus al aminoacidului L-citrulină cu acid malic. Rolul său principal este de a crește nivelul de oxid nitric în organism. Acest lucru duce la dilatarea vaselor de sânge (vasodilatație) și la un flux sanguin mai bun către mușchi. Eu l-am folosit pentru a simți o „pompă” în timpul antrenamentului. De asemenea, ajută la o rezistență mai bună, deoarece elimină amoniacul care provoacă oboseală.
Dozaj și când
Experiența mea arată că 6 până la 8 grame de citrulină malat înainte de antrenament oferă cel mai bun efect. Îl iau cu aproximativ 20-30 de minute înainte de a începe. Îl dizolv în apă, uneori îl amestec și cu alte lucruri, cum ar fi creatina. Este important să nu-l omiți pentru a avea un efect cumulativ.
La ce mă uit când aleg
Când aleg citrulină malat, mă uit în primul rând la calitatea materiei prime. Caut o pulbere pură fără umpluturi inutile. Prefer produsele cu un raport de 2:1 (2 părți citrulină, 1 parte malat), deoarece aceasta este forma cea mai comună și studiată. Certificatele precum GMP (Good Manufacturing Practices) sunt un semn bun de control al calității. Dintre mărcile în care am încredere, aș menționa AllMax Nutrition și 7Nutrition. Ei pun accent pe materiile prime și simt asta în practica mea.
Pentru cine este util
Citrulina malat este utilă pentru oricine dorește să-și îmbunătățească rezultatele antrenamentului. Este deosebit de benefic pentru atleții de forță și culturiști, datorită pompei și fluxului sanguin mai bun către mușchi. Sportivii care se ocupă cu rezistența – alergători, cicliști – vor simți, de asemenea, beneficii. Ajută la antrenament mai lung și mai intens.