Alfa-Lipoinska kiselina

За шта вам је потребна алфа-липоинска киселина?

Као тренер, често виђам како људи траже начине да подрже своје тело. Алфа-липоинска киселина (АЛК) је нешто што препоручујем спортистима и људима који воде активан начин живота. Важна је ако интензивно тренирате и желите да помогнете свом телу да се брже опорави. Такође, ако имате проблема са шећером у крви, АЛК може бити користан додатак вашем режиму, јер подржава апсорпцију глукозе. Код људи старијих од 40 година, који желе да одрже свој метаболизам, често је укључујемо у свакодневни живот.

Како ја бирам алфа-липоинску киселину?

При избору алфа-липоинске киселине ја лично гледам неколико ствари. Прво, форму – R-форма се боље апсорбује у организму, тако да ако имате могућност, изаберите њу. Друго, дозирање. За већину људи који тренирају, 200-300 мг дневно је добар почетак. За интензивнија оптерећења може се доћи до 600 мг, подељених у два уноса. Увек проверавам и чистоћу производа, као и да ли има сувишних пунила или алергена. Преферирам брендове који имају доказано порекло и сертификате квалитета. У SportZone.bg држимо се управо тога.

Шта нудимо у SportZone.bg?

У SportZone.bg нудимо пажљиво одабран асортиман алфа-липоинске киселине. Имамо производе како у класичној форми, тако и R-форми за оне који траже максималну биорасположивост. Дозирања варирају од 100 мг до 600 мг, како би свако могао да пронађе оно што му је потребно. Радимо са етаблираним произвођачима чији су производи тестирани и одговарају високим стандардима. Нећете наћи празна обећања, већ само квалитетне суплементе које бих ја лично користио и препоручио својим клијентима. Наш циљ је да вам обезбедимо ефикасне производе по добрим ценама.

Један савет од мене

Мој савет, као тренера са дугогодишњим искуством, је следећи – ако сте активна особа и желите да оптимизујете свој опоравак, покушајте да укључите алфа-липоинску киселину. Почните са 200 мг дневно, узетих 30 минута пре оброка, и посматрајте како се осећате. Многи моји клијенти осећају разлику у нивоима енергије и бржи опоравак након тренинга већ након 2-3 недеље. Не заборавите да су суплементи помоћ, а не замена за уравнотежену исхрану и сталне тренинге. Срећно!