Na biljnoj bazi

Ефикасност биљних екстраката у подршци спортским достигнућима је предмет бројних истраживања, при чему преко 70% спортиста пријављује побољшање издржљивости или опоравка при редовном уносу. Природни састојци нуде алтернативни приступ за оптимизацију процеса тренирања, без нежељених ефеката који су често повезани са синтетичким препаратима.

У SportZone-у разумемо потребу за чистим и моћним решењима. Наша селекција од 10 производа у категорији "На биљној основи" је прецизно одабрана да понуди:

Изаберите снагу природе за боље резултате и одрживо здравље.

Оно што су људи пили вековима

Људи су дуго користили биљке за снагу, тонус и за суочавање са стресом. Данас наука потврђује многа од тих старих знања. Није случајно што су ове биљке опстале толико дуго.

Шта је за шта

Ашваганда је једна од најпопуларнијих биљака за смањење стреса. Ја лично сматрам да је веома корисна када сам под притиском. Обично препоручујем 300-500 мг дневно, стандардизованог екстракта, најбоље пре спавања. Родиола, пак, даје енергију и побољшава фокус, а да није стимуланс. Када клијенти дођу и жале се на умор, посебно током зимских месеци, често им објашњавам о родиоли. Једна доза од 200-300 мг ујутру је довољна. Женшен је класика за општи тонус и имуни систем. За њега већина људи зна. Већина формула је 100-200 мг, узимају се ујутру. За мушкарце који траже подршку за либидо и тестостерон, Тонгкат Али и Трибулус терестрис су добре опције. Тонгкат Али, на пример, је ефикасан у дозама од 200-400 мг. Ја лично сам видео добре резултате са њим. Трибулус, стандардизован до 60-90% сапонина, у дози од 500-1000 мг дневно, такође је веома тражен, посебно од стране старијих мушкараца или оних који тренирају веома интензивно, на пример 4 пута недељно.

Шта држимо у продавници

У продавници увек држимо квалитетне производе од брендова којима верујемо. Имамо одличан избор биљне основе. На пример, 7Nutrition нуди ашваганду високог квалитета. Такође Real Pharm има добре биљне екстракте. Важно је да су од поузданог произвођача.

Како их користим

Ја лично мењам биљке, радим циклусе од 6-8 недеља, па се одмарам. Идеја је да се организам не навикне. Комбинујем их према својим потребама, ако сам под стресом – ашваганда, ако сам уморан – родиола.