Citrulin Malat
До 60% мање мишићног умора и значајно побољшана издржљивост – то су само неке од предности које цитрулин малат може понудити. Као основни елемент у категорији „Креатинови производи“, овај моћни суплемент је вредан савезник за свакога ко тежи ефикаснијим тренинзима и брзом опоравку.
Цитрулин малат је комбинација аминокиселине L-цитрулина и јабучне киселине (малата), која синергистички делује на побољшање производње азотног оксида у телу. То доводи до:
- Боље циркулације крви и засићења мишића кисеоником и хранљивим материјама.
- Ефикасног уклањања метаболичких отпадака као што је амонијак, што успорава настанак умора.
- Повећане АТП продукције за више енергије током интензивних физичких напора.
Наших 6 производа у категорији „Цитрулин Малат“ су одабрани да вам пруже максималну чистоћу и ефикасност, подржавајући ваше циљеве тренирања и помажући вам да пређете сопствене границе.
- 7Nutrition - MMASTER / 450g – 30.68 €
- AllMax - L-Citrulline Malate 2:1 / 300 gr – 0.00 €
- 7Nutrition - Bomb / 240g – 17.90 €
- Real Pharm Citrulline 200 грама – 11.25 €
Шта ради
Цитрулин малат је једињење аминокиселине Л-цитрулин са јабучном киселином. Његова главна улога је да повећа нивое азотног оксида у телу. То доводи до ширења крвних судова (вазодилатација) и бољег протока крви у мишиће. Ја сам га користио да осетим "пумпу" током тренинга. Помаже и за бољу издржљивост, јер чисти амонијак, који изазива умор.
Дозирање и када
Моје искуство показује да 6 до 8 грама цитрулин малата пре тренинга даје најбољи ефекат. Узимам га око 20-30 минута пре него што почнем. Растварам га у води, понекад га мешам и са другим стварима као што је креатин. Важно је да га не пропушташ, да би имао кумулативни ефекат.
На шта гледам при избору
При избору цитрулин малата гледам углавном на квалитет сировине. Тражим чист прах без сувишних пунила. Преферирам производе са односом 2:1 (2 дела цитрулина, 1 део малата), јер је то најчешће срећана и истраживана форма. Сертификати као што су ГМП (Добра произвођачка пракса) су добар знак за контролу квалитета. Од марки, којима ја верујем, бих навео AllMax Nutrition и 7Nutrition. Они држе до сировина и то осећам у својој пракси.
За кога је смислено
Цитрулин малат је смислен за свакога ко жели да побољша своје резултате тренинга. Посебно је користан за снажне спортисте и бодибилдере, због пумпе и бољег протока крви у мишиће. Спортисти који се баве издржљивошћу – тркачи, бициклисти – такође ће осетити корист. Помаже да тренираш дуже и интензивније.