Šejkeri

Преко 70% активно спортских ентузијаста користи шејкере за припрему додатака исхрани. Ови додаци су неопходни за прецизно дозирање и мешање протеина, креатина, BCAA и других суплемената. Обично запремине између 400 ml и 800 ml, омогућавају лако растварање прашкастих супстанци, обезбеђујући хомогену смешу без грудвица. Израђени од пластике без BPA или нерђајућег челика, гарантују сигурност и дуготрајност. Неки модели укључују додатне преграде за таблете или капсуле, као и мрежице или куглице за боље мешање. Избор одговарајућег прибора је важан за ефикасну хидратацију и унос хранљивих материја пре, током и после тренинга.

Како одабрати

• Материјал: Преферирајте пластику без BPA (BPA-free) или нерђајући челик за издржљивост и сигурност. Нерђајући челик дуже одржава температуру.
• Запремина: За протеинске шејкове обично је довољно 500-700 ml. За веће дозе или за воду током тренинга, изаберите 800 ml или више.
• Механизам за мешање: Мрежице (сита) су ефикасне за разбијање грудвица. Металне куглице такође одлично раде, посебно код гушћих смеша.
• Додатне преграде: Неки модели нуде додатке за складиштење праха или таблета, што је згодно приликом путовања.
• Поклопац и заптивач: Уверите се да се поклопац чврсто затвара како бисте спречили цурење. Проверите да ли цури пре прве употребе.

Честе грешке

• Недовољно чишћење: Остаци протеина могу створити непријатан мирис и постати средина за бактерије. Оперите одмах након употребе, посебно ако садржи млечне производе.
• Препуњавање: Препуњавање може довести до цурења приликом мућкања. Оставите мало ваздуха за боље мешање.
• Коришћење врућих течности: Већина пластичних модела није намењена за вруће течности, јер то може деформисати пластику или ослободити нежељене супстанце. Користите млаке или хладне течности.
• Неправилно складиштење: Чувајте на сувом и проветреном месту како бисте избегли развој буђи.
• Коришћење абразивних средстава за чишћење: Они могу изгребати површину и оштетити материјал. Користите мекани сунђер и нежно средство.