Цитрулин Малат
До 60% по-малко мускулна умора и значително подобрена издръжливост – това са само част от ползите, които Цитрулин Малатът може да предложи. Като основен елемент в категорията "Креатинови продукти", този мощен суплемент е ценен съюзник за всеки, който се стреми към по-ефективни тренировки и бързо възстановяване.
Цитрулин Малатът е комбинация от аминокиселината L-цитрулин и ябълчена киселина (малат), която работи синергично за подобряване на производството на азотен оксид в тялото. Това води до:
- По-добро кръвообращение и насищане на мускулите с кислород и хранителни вещества.
- Ефективно отстраняване на метаболитни отпадъци като амоняк, което забавя настъпването на умората.
- Увеличена АТФ продукция за повече енергия по време на интензивни физически натоварвания.
Нашите 6 продукта в категорията "Цитрулин Малат" са селектирани да ви осигурят максимална чистота и ефективност, подкрепяйки вашите тренировъчни цели и помагайки ви да надхвърлите собствените си граници.
- 7Nutrition - MMASTER / 450g – 30.68 €
- AllMax - L-Citrulline Malate 2:1 / 300 gr – 0.00 €
- Ultimate Nutrition Pre Gold 8 гр. мостра – 33.23 €
- 7Nutrition - Bomb / 240g – 17.90 €
- Real Pharm Citrulline 200 грама – 11.25 €
Какво прави
Цитрулин малатът е съединение на аминокиселината L-цитрулин с ябълчена киселина. Основната му роля е да повишава нивата на азотен оксид в тялото. Това води до разширяване на кръвоносните съдове (вазодилатация) и по-добър приток на кръв към мускулите. Аз съм го ползвал да усещам "помпа" по време на тренировка. Помага и за по-добра издръжливост, защото изчиства амоняка, който причинява умора.
Дозировка и кога
Моят опит показва, че 6 до 8 грама цитрулин малат преди тренировка дават най-добър ефект. Взимам го около 20-30 минути преди да започна. Разтварям го във вода, понякога го смесвам и с други неща като креатин. Важно е да не го пропускаш, за да има натрупващ ефект.
На какво гледам при избор
При избора на цитрулин малат гледам основно за качеството на суровината. Търся чист прах без излишни пълнители. Предпочитам продукти със съотношение 2:1 (2 части цитрулин, 1 част малат), защото това е най-често срещаната и изследвана форма. Сертификати като GMP (Good Manufacturing Practices) са добър знак за контрол на качеството. От марките, на които аз вярвам, бих посочил AllMax Nutrition и 7Nutrition. Те държат на суровините и това го усещам в практиката си.
За кого е смислено
Цитрулин малат е смислен за всеки, който иска да подобри тренировъчните си резултати. Особено полезен е за силови атлети и бодибилдъри, заради помпата и по-добрата кръв към мускулите. Спортисти, които се занимават с издръжливост – бегачи, колоездачи – също ще усетят полза. Помага да тренираш по-дълго и по-интензивно.