Фитили (Lifting Straps) – помощ за хвата при тежки тегла
Sport Zona предлага 1 модела фитили (lifting straps) – платнени cotton за пауърлифтинг, кожени за олимпийски movements, неопренова подплата за защита на китката. За мъртва тяга, шраг, тежки тяги когато хватът отпада преди гърба.
Продукти
Често задавани въпроси
Какво са lifting straps (фитили)?
Платнени или кожени ленти, които се увиват около щангата и китката, осигурявайки сцепление много над възможностите на голия хват. Позволяват да направите 1-3 повече повторения с тежестта, която гърбът ви може да повдигне.
Кога ги ползвам?
При мъртва тяга над 80% 1RM, тежки тяги (барбел и дъмбел), шраг, фарм волки. Не ги ползвайте на леки серии – хватът също трябва да се тренира. Не са разрешени на пауърлифтинг състезания (само в тренировъчни сесии).
Платнени или кожени?
Платнени (cotton): по-евтини, по-меки за китката, перат се. Кожени: по-дълъг живот, по-добро сцепление за тежки сетове, но грубо на голата кожа. За начало – платнени.
Lasso, figure-8 или hook?
Lasso (примка): универсални, регулируема дължина, най-разпространени. Figure-8: най-сигурни за максимални тежести, но трудно сваляне (не за crossfit). Hook (метални куки): най-бързо слагане, но липсва обратна връзка от грифа.
Как се връзват?
Сложете лентата през китката (с шева отвън), увийте 2-3 пъти около щангата по посока ОБРАТНА на падането на тежестта (под щангата отвън навътре). Стиснете грифа – тежестта затяга лентата автоматично.