Πρωτεΐνη καζεΐνης

Πρωτεΐνη καζεΐνης — ο νυχτερινός φρουρός των μυών

Η καζεΐνη είναι μια πρωτεΐνη βραδείας απορρόφησης, η οποία απελευθερώνει αμινοξέα στο αίμα για 6-8 ώρες. Αυτό την καθιστά ιδανική για λήψη πριν τον ύπνο ή μεταξύ των γευμάτων σε μεγάλες παύσεις.

Μικυλλιακή καζεΐνη vs Καζεϊνικό άλας

• Μικυλλιακή καζεΐνη — φυσική μορφή, η πιο αργή πέψη. Η Ultimate Prostar Casein είναι καθαρή μικυλλιακή καζεΐνη με υψηλή περιεκτικότητα σε γλουταμίνη.
• Καζεϊνικό ασβέστιο/νάτριο — επεξεργασμένη μορφή, ταχύτερη απορρόφηση. Φθηνότερη, αλλά με χαμηλότερο αποτέλεσμα κορεσμού.

Πότε είναι κατάλληλη η καζεΐνη;

Η καζεΐνη λειτουργεί συνεργικά με την πρωτεΐνη ορού γάλακτος. Συνιστάται whey μετά την προπόνηση + καζεΐνη πριν τον ύπνο. Για δίαιτα και μείωση βάρους — η καζεΐνη είναι αναντικατάστατη λόγω του αποτελέσματος κορεσμού.