Гребни тренажори – air, магнитни и водни
1 гребни тренажори в Sport Zona – air rowers (въздушна съпротива, нараства с интензитета, тип Concept 2), водни (water rower с резервоар, реалистично усещане и звук), магнитни (тихи, плавна съпротива за апартамент). Активират 86% от мускулите – гръб, рамене, корем, крака – в едно движение.
Често задавани въпроси
Какви видове гребни тренажори има?
Air (въздушни): съпротива от перка/витло – колкото по-силно дърпате, толкова по-голяма съпротива (тип Concept 2). Реалистично усещане. Шумни. Магнитни: тихи, плавна съпротива, 8-16 нива, идеални за апартамент. Водни (water rower): резервоар с вода, най-реалистично усещане и звук, премиум сегмент 800+ EUR. Хидравлични: бюджет, ограничен range на движение.
Защо гребен тренажор – какви са ползите?
Гребането активира 86% от мускулите при едно повторение – гръб, рамене, бицепс, корем, глутеуси, квадрицепс. Изгаря 600-900 kcal/час при висока интензивност. Low-impact – нула удар върху ставите. Подобрява стойката и кардио-съдовата система. Една от най-ефективните машини за пълно тяло.
Какъв drag factor ми трябва?
Drag factor е съпротивлението на въздуха в air rowers. 100-110: лек, за начинаещи и техника. 120-135: оптимален за повечето тренировки (Concept 2 препоръка). 140+: heavy, за елитни състезатели. На магнитен/воден тренажор еквивалентът е ниво съпротива 6-10 от 16.
Колко място заема гребен тренажор?
Раз положен: 200-240 cm дължина x 50-60 cm ширина. Вертикално прибран (повечето модели): заема под 1 m² (като стол). Преди покупка измерете 240 cm свободно пространство и проверете тавана (при гребане ръцете се вдигат). Водните rowers са по-тежки (35-45 kg) – трудно се местят.
Колко струва качествен гребен тренажор?
Sport Zona: входно ниво магнитни/хидравлични от 250 EUR, среден магнитен с конзола 400-700 EUR, air rowers (тип Concept 2 alternative) 600-1200 EUR, water rowers premium 900-2000 EUR. Безплатна доставка над 50 EUR. За сериозна тренировка препоръчваме air или воден – магнитните губят интерес след 6 месеца.