Кетълбели (гири) – competition, чугунени и винилови

3 кетълбели в Sport Zona – competition (унифициран размер 33 cm дръжка, 280 mm височина), чугунени Pro Grade с матово покритие и винилови за начинаещи. Тегла 4-48 kg в стъпки от 2 или 4 kg. За swings, snatches, Turkish get-ups и цялостна функционална тренировка.

Продукти

Често задавани въпроси

Каква е разликата между competition и чугунени кетълбели?

Competition кетълбелите имат унифициран външен размер (33 cm дръжка, 280 mm височина) независимо от теглото – важно за girevoy sport, защото техниката не се променя при увеличаване на тежестта. Чугунените класически са по-евтини, размерът им расте с теглото – подходящи за общ фитнес и crossfit.

Какво тегло кетълбел за начинаещ?

За мъже начинаещи: 12-16 kg за двуръчни махове, 8 kg за упражнения с една ръка. За жени: 8 kg за махове, 4-6 kg за пресове и Turkish get-ups. След 4-6 седмици преминете към 20-24 kg (мъже) и 12 kg (жени).

Кетълбел или дъмбел – кое е по-добро?

Кетълбелите са по-добри за функционални експлозивни движения (swings, snatches, cleans) – центърът на тежестта е извън ръката. Дъмбелите са по-добри за изолация (бицепс, рамене, гърди). Идеалното решение е комбинация – 2-3 кетълбела + комплект дъмбели покриват 95% от тренировъчните нужди.

Какво е 'pood' в кетълбел стандартите?

Pood (пуд) е руска мерна единица – 1 пуд = 16.38 kg. Класическите тегла идват от тази система: 16 kg (1 пуд – началник), 24 kg (1.5 пуда – competition мъже), 32 kg (2 пуда – експерт). В международните състезания се състезава с 24 и 32 kg за мъже, 16 и 24 kg за жени.

Колко струват качествените кетълбели?

Sport Zona предлага: винилови за начинаещи от 15-25 EUR (4-8 kg), чугунени Pro Grade ~3-4 EUR/kg, competition кетълбели ~5-7 EUR/kg. Безплатна доставка над 50 EUR. Препоръчваме чугунен с матово покритие – издържа десетилетия и не се хлъзга при потни ръце.