Кростренажори (елиптики) – магнитни и електромагнитни
1 кростренажори в Sport Zona – магнитни (маховик 8-12 kg, базово ниво) и електромагнитни (14-22 kg, плавна съпротива, тиха работа). Активират едновременно крака, ръце, рамене и корем без удар върху ставите. Stride length 35-50 cm, програми за интервали и hill simulation.
Често задавани въпроси
Защо кростренажор – какви са ползите?
Кростренажорът (елиптика) е low-impact кардио – няма удар върху ставите при движение, за разлика от бягане. Активира едновременно 80% от мускулите: крака, глутеуси, корем, ръце, рамене и гръб (чрез подвижните дръжки). Изгаря 500-800 kcal/час. Идеален за хора с проблеми с коленете и кръста.
Какъв маховик и stride length ми трябват?
Маховик 8-12 kg: домашен, базово ниво. 14-18 kg: средно, плавно движение. 20-22 kg: професионален, реалистично усещане. Stride length (дължина на крачката): 35-40 cm за хора до 170 cm ръст, 45-50 cm за хора над 180 cm. Къс stride при висок потребител води до неестествена позиция и болки в коленете.
Магнитен или електромагнитен кростренажор?
Магнитен: 8-16 нива съпротива, без ток, тих, цена 350-600 EUR. Електромагнитен: 16-32 нива, програми (kcal, watt, пулс), изисква ток, цена 600-1500 EUR. За редовни тренировки и интервали препоръчваме електромагнитен – автоматичните програми поддържат мотивацията и разнообразяват тренировките.
Преден или заден маховик?
Заден маховик (rear drive): по-естествена крачка, тялото остава изправено, по-малко натоварване на коленете. Преден маховик (front drive): тялото леко наклонено напред, по-компактен дизайн. Center drive (страничен): най-добра ергономия, нула люлеене, но скъп (от 1500 EUR). За дом препоръчваме заден маховик.
Колко струва качествен кростренажор?
Sport Zona: входно ниво (магнитен, 8 kg маховик) от 350 EUR, среден (електромагнитен, 12-16 kg) 600-1000 EUR, полу-професионален (18-22 kg, програми) 1200-2200 EUR, професионален за зала 2500+ EUR. Безплатна доставка над 50 EUR – на големи модели уточняваме доставка до партера.