Proteină cazeinică

Proteina cazeinică — gardianul nocturn al mușchilor

Cazeina este o proteină cu absorbție lentă, care eliberează aminoacizi în sânge timp de 6-8 ore. Acest lucru o face ideală pentru administrare înainte de culcare sau între mese, în cazul pauzelor lungi.

Cazeină micelară vs Cazeinat

• Cazeina micelară — formă naturală, digestie cea mai lentă. Ultimate Prostar Casein este cazeină micelară pură cu un conținut ridicat de glutamină.
• Cazeinat de calciu/sodiu — formă prelucrată, absorbție mai rapidă. Mai ieftin, dar cu un efect de sațietate mai scăzut.

Când este potrivită cazeina?

Cazeina funcționează sinergic cu proteina din zer. Se recomandă whey după antrenament + cazeină înainte de culcare. Pentru dietă și reducerea greutății — cazeina este indispensabilă datorită efectului de sațietate.