Kazein protein

Казеин протеин — ноћни чувар мишића

Казеин је споро апсорбујући протеин који ослобађа аминокиселине у крв 6-8 сати. То га чини идеалним за узимање пре спавања или између оброка током дугих пауза.

Мицеларни казеин вс Казеинат

• Мицеларни казеин — природни облик, најспорије варење. Ultimate Prostar Casein је чист мицеларни казеин са високим садржајем глутамина.
• Калцијум/натријум казеинат — прерађени облик, бржа апсорпција. Јефтинији, али са нижим ефектом засићења.

Када је казеин погодан?

Казеин делује синергијски са протеином сурутке. Препоручује се whey после тренинга + казеин пре спавања. За дијету и редукцију — казеин је незаменљив због ефекта засићења.