Karbonhidratlar

ProActive Carbo Pro 1000g Grapefruit

Karbonhidratlar, vücudun ana enerji kaynağıdır ve kilo alma sürecinde önemli bir rol oynarlar. Sporcular ve kas kütlesi kazanmayı hedefleyen kişiler için yeterli karbonhidrat alımı, iyileşme ve büyüme için çok önemlidir. Kas ve karaciğerdeki glikojen depolarını doldurarak yoğun antrenmanlar için yakıt sağlarlar ve anabolik süreçleri desteklerler.

"Karbonhidratlar" kategorimizde, kilo alma hedeflerinizi desteklemek için özel olarak formüle edilmiş 11 ürün bulacaksınız. Bu takviyeler, aşağıdakilere katkıda bulunan hızlı emilen ve kompleks karbonhidratlar sağlar:

Uygun bir karbonhidrat ürünü seçimi, diyet ve antrenman programınızın sonuçlarını önemli ölçüde optimize edebilir.

Neden karbonhidratlara ihtiyacınız var?

Karbonhidratlar vücudun yakıtıdır. Onlar olmadan gücünüz, dayanıklılığınız olmaz. Bir müşteri bana geliyor, haftada 4 kez antrenman yapıyor. Neden enerjisi olmadığını merak ediyor. Ona antrenmandan sonra ne yediğini soruyorum – hiçbir şey. İşte bu yüzden, sorun burada.

Ben nasıl seçiyorum?

Antrenmandan sonra hızlı karbonhidratlara ihtiyacınız var. Kaslardaki glikojeni yenilemek için. Ben kilogram başına 0.8 ila 1.2 gram arasında öneriyorum. Yani, 80 kg iseniz, 64 ila 96 grama ihtiyacınız var. Bu karbonhidratların ne olduğu çok önemlidir. Maltodekstrin yüksek glisemik indekse sahiptir, hızlı emilir. Dekstroz da öyle. Mumlu mısır veya waxy maize, başka iyi bir çözümdür, daha düşük ozmolaliteye sahiptir ve mideden daha hızlı geçer. Yarışmadan önce enerji yüklemesi için, 2-3 gün daha fazla karbonhidrat alabilirsiniz, ancak yine kaliteli olanlardan. Çok fazla şeker içermemesine, daha çok kademeli olarak salınan kompleks karbonhidratlara dikkat ediyorum.

Neler bulunduruyoruz?

Mağazamızda farklı türde karbonhidratlar bulunduruyoruz. AllMax Nutrition'dan kaliteli ürünlerimiz var, uzun zamandır piyasadalar ve onlara güveniyorum. Onların maltodekstrini saf, gereksiz katkı maddeleri içermiyor. 7Nutrition'dan da iyi seçeneklerimiz var, onlar da oldukça aranan waxy maize sunuyorlar. Daha uygun fiyatlı çözümler için, müşteriler Real Pharm ve ProActive ürünlerini beğeniyorlar, onlar da kaliteli karbonhidrat matrisleri sunuyorlar. Herkes için bir seçenek olması önemlidir.

Benden bir tavsiye

Karbonhidratları ihmal etmeyin. Özellikle yoğun antrenman yapıyorsanız, temel enerji kaynağıdırlar.