Тренировъчни колани – кожен пауърлифтинг и неопрен

Sport Zona предлага 3 тренировъчни колана – пауърлифтинг кожен 10-13 mm (равна широчина), неопрен за crossfit и фитнес (4-6 inch с по-широка задна част), lever и prong катарами. Подсилва пресата при клек, мъртва тяга и над глава прес.

Продукти

Често задавани въпроси

Кога ми трябва тренировъчен колан?

Когато работите с тежести над 75-80% от 1RM на клек, мъртва тяга, седнал прес. Коланът увеличава вътре-коремното налягане, стабилизира гръбнака и позволява до 10-15% повече тежест. Не е нужен за изолирани упражнения.

Пауърлифтинг или crossfit колан?

Пауърлифтинг (10-13 mm кожа, равна широчина 10 cm): за максимални тежести. Crossfit/фитнес (4-6 inch неопрен): по-удобен за движение, бърз клек, олимпийски движения, дишане. За класически bodybuilding препоръчваме среден неопренов.

Lever или prong катарама?

Lever (лост): бързо закопчаване/освобождаване, фиксирана дължина – премиум за пауърлифтинг. Single prong (един шиш): универсален, по-евтин. Double prong: по-сигурен, но трудно закопчаване под напрежение.

Какъв размер колан?

Измерете обиколката на кръста (на нивото на пъпа, не панталона). Размерите са в inches – конвертирайте: M 28-35", L 33-40", XL 38-45". Коланът трябва да се закопчава на 2-3 дупка от средата (за резерв в двете посоки).

Колан и belt squat – еднакво ли е?

Не. Тренировъчният колан се носи на кръста по време на упражнение за стабилизация. Belt squat е специална машина с колан около кръста за клек без натоварване на гръбнака. Различни концепции.