Казеинов протеин

Mutant - Micellar CASEIN 1.8 кг.

Сравни цени: Казеинов протеин — ценови диапазони

Казеинов протеин — нощният страж на мускулите

Казеинът е бавно усвояван протеин, който освобождава аминокиселини в кръвта 6-8 часа. Това го прави идеален за прием преди сън или между храненията при дълги паузи.

Мицеларен казеин vs Казеинат

Кога е подходящ казеинът?

Казеинът работи синергично със суроватъчния протеин. Препоръчва се whey след тренировка + казеин преди сън. За диета и редукция — казеинът е незаменим заради ефекта на засищане.

FAQ

Какво е казеинов протеин и за кого е подходящ?

Казеинът е бавно усвоим протеин, който се извлича от млякото. За разлика от суроватъчния, той освобождава аминокиселини в продължение на часове, което го прави идеален за прием преди сън. Подходящ е за всеки, който иска да подхрани мускулите си през нощта и да намали мускулния разпад.

Кога и как се приема казеин?

Най-добрият момент за прием на казеин е около 30 минути преди лягане. Разбъркайте една доза с вода или мляко. Заради по-гъстата си консистенция, може да се наложи да използвате малко повече течност, за да получите желаната текстура.

Какви са основните ползи от приема на казеин?

Основната полза е анти-катаболният ефект – предпазва мускулите от разграждане по време на дълги периоди без храна, например през нощта. Това осигурява по-добро възстановяване и подпомага поддържането на чиста мускулна маса в дългосрочен план.

Има ли проблем, ако имам непоносимост към лактоза?

Тъй като казеинът е млечен протеин, той съдържа лактоза, макар и в по-малки количества от някои концентрати. Ако имате сериозна непоносимост, може да изпитате дискомфорт. В такъв случай е по-добре да се насочите към растителни или яйчни протеини.