Защо казеин, а не суроватъчен протеин преди сън?

Мицеларният казеин образува гел в стомаха и се усвоява бавно в продължение на часове. Това осигурява постоянен приток на аминокиселини през нощта, докато суроватката се изчерпва за около час-два.

Колко протеин има в една доза?

25 г протеин при 130 калории, с 5.3 г BCAA и 2.3 г левцин. Дозата е 2 мерителни лъжици — обърни внимание, защото е различно от суроватъчните продукти.

Може ли да замени вечерята?

Не е замяна на пълноценно хранене, но е добър избор след лека вечеря или когато си вечерял рано и до сън остават повече от три часа.

Защо е по-гъст от суроватъчния протеин?

Това е нормално и е следствие от свойството на казеина да образува гел. Използвай повече течност — 300–350 мл — ако предпочиташ по-рядка консистенция.

Може ли да се приема след тренировка?

Може, но не е оптималният избор. След тренировка бързото усвояване има значение — там суроватъчният протеин работи по-добре. Казеинът е за дългите паузи без храна.

Подходящ ли е при диета за отслабване?

Да, и то особено. Бавното усвояване засища за по-дълго, което помага срещу вечерния глад, а 25 г протеин при 130 калории пази мускулната маса в дефицит.

Dymatize - Elite Casein / 2lb.

Dymatize

0.00 €

Варианти

Шоколад — 0.00 € — Изчерпан · SKU: 705016226009 · EAN: 10705016226006
Ванилия — 0.00 € — Изчерпан · SKU: 705016226085 · EAN: 10705016226082

Между последното хранене и закуската минават седем-осем часа. Dymatize Elite Casein / 2lb. е протеинът, който работи точно в този интервал — бавно, тихо и без да те буди гладен.

Какво представлява Elite Casein?

Elite Casein е мицеларен казеин — бавно усвоима форма на млечния протеин, която образува гел в стомаха и освобождава аминокиселини постепенно в продължение на часове. Една доза от 2 мерителни лъжици дава 25 г протеин при 130 калории, 5.3 г BCAA и 2.3 г левцин. Опаковката от 2 lb покрива около месец при една доза преди сън.

Основни предимства

Бавно освобождаване на аминокиселини през нощта.
25 г протеин при само 130 калории.
Изразено засищане — помага срещу вечерния глад при диета.
Плътна, кремообразна текстура.

За кого е подходящ

За трениращи, които искат възстановяването да продължи и през нощта, както и за хора в калориен дефицит, при които вечерният глад е основният саботьор.

Как се използва

Две мерителни лъжици в 300–350 мл вода или мляко, 30–60 минути преди сън. Може да се използва и като междинно хранене при дълга пауза през деня.

Комбинации

Комбинирай със суроватъчен протеин през деня: суроватка след тренировка, казеин преди сън. Двата не се конкурират, а покриват различни часове от денонощието.

Съхранение и безопасност

Съхранявай на сухо и хладно място със затворен капак. Хранителна добавка — не замества разнообразното и балансирано хранене.

Начин на употреба

Разтворете 2 мерителни лъжици в 300–350 мл вода или мляко. Приемайте 30–60 минути преди сън или като междинно хранене при дълга пауза без храна.

Предупреждения

Този продукт е хранителна добавка и не е лекарство. Не е предназначен за диагностика, лечение или предотвратяване на заболявания. Не замества разнообразното и балансирано хранене и здравословния начин на живот. Не превишавайте препоръчаната дневна доза. Консултирайте се с лекар преди употреба, особено ако сте бременна, кърмеща или имате здравословни проблеми. Съхранявайте на недостъпно за деца място. Продуктът се произвежда в предприятие, в което се обработват и други суровини, и може да съдържа следи от мляко, соя, ядки, яйца, риба или други алергени.