Was ist der Unterschied zwischen ZMX und klassischem ZMA?

Klassisches ZMA verwendet meist Zink-Monomethionin-Aspartat, Magnesiumaspartat und Standard-Pyridoxin. ZMX setzt dagegen auf Zinkgluconat, ausschließlich chelatiertes Magnesiumbisglycinat und bioaktives Vitamin B6 (P5P) – ganz ohne proprietäre Mischungen.

Wie viele Kapseln sollte ich einnehmen?

Männer nehmen täglich 3 Kapseln ein, Frauen 2 Kapseln. Somit reicht die Packung mit 90 Kapseln für 30 Tage bei Männern bzw. 45 Tage bei Frauen.

Wann ist der beste Einnahmezeitpunkt für ZMX?

Am besten abends, etwa 30–60 Minuten vor dem Schlafengehen auf nüchternen Magen. So werden die Mineralstoffe optimal resorbiert, und Magnesium unterstützt die Entspannung vor der Nachtruhe.

Warum sollte ZMX nicht mit Milch oder Calcium eingenommen werden?

Calcium konkurriert im Darm mit Zink und Magnesium um dieselben Transportwege. Bei gleichzeitiger Einnahme kann ein Teil der Mineralstoffe aus ZMX nicht vollständig aufgenommen werden.

Was ist P5P und warum ist es besser als herkömmliches B6?

Pyridoxal-5-Phosphat (P5P) ist die stoffwechselaktive Coenzymform von Vitamin B6. Während normales Pyridoxin erst in der Leber umgewandelt werden muss, steht P5P dem Körper sofort zur Verfügung.

Steigert ZMX den Testosteronspiegel?

ZMX ist kein Testosteron-Booster. Zink trägt jedoch zur Aufrechterhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei, was insbesondere für Sportler mit trainingsbedingt erhöhtem Zinkbedarf wichtig ist.

Unterstützt ZMX die Regeneration nach dem Training?

Ja. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion, dem Elektrolytgleichgewicht und der Verringerung von Müdigkeit bei, während Zink die normale Eiweißsynthese unterstützt – unverzichtbar bei intensiven Trainingseinheiten.

Ist das Produkt auch für Frauen geeignet?

Absolut. Die Formel sieht eine speziell abgestimmte Frauendosierung von 2 Kapseln vor, die 300 mg Magnesium, 20 mg Zink und 7,3 mg Vitamin B6 liefert.

Ja. Die Kapselhülle besteht aus pflanzlicher Hypromellose und die Hilfsstoffe basieren vollständig auf Reis. Zudem ist das Produkt glutenfrei.

Gibt es Nebenwirkungen?

ZMX ist in der Regel sehr gut verträglich. Bei empfindlichen Personen kann die Einnahme auf komplett leeren Magen gelegentlich ein leichtes Unbehagen auslösen; in diesem Fall einfach mit einem kleinen, calciumarmen Snack einnehmen.

Allmax ZMX Zink, Magnesium und Vitamin B6 90 vegane Kapseln

Allmax Nutrition

Allmax ZMX Zink, Magnesium und B6 90 Kapseln – Vorderansicht der Verpackung

Allmax ZMX – Nährwerttabelle für Männer und Frauen

Allmax ZMX – Formel mit Zinkgluconat, Magnesiumbisglycinat und Vitamin B6

Allmax ZMX – Verzehrempfehlung und Warnhinweise

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Allmax ZMX Zink, Magnesium und Vitamin B6 – 90 vegane Kapseln

Allmax ZMX ist die moderne Weiterentwicklung der klassischen ZMA-Formel. Statt auf minderwertige Mineralstoffverbindungen setzt ZMX auf Zinkgluconat, chelatiertes Magnesiumbisglycinat und Vitamin B6 in seiner biologisch aktiven Form Pyridoxal-5-Phosphat (P5P) – die ideale Kombination für Sportler, die durch intensives Schwitzen und strikte Diäten wichtige Mikronährstoffe verlieren.

Magnesium ausschließlich als Bisglycinat: Das Magnesium ist an die Aminosäure Glycin gebunden – eine Verbindung, die für ihre herausragende Bioverfügbarkeit und optimale Magenverträglichkeit geschätzt wird. Die überarbeitete Rezeptur verzichtet komplett auf das Citrat der Vorgängerversion. Entdecken Sie auch unsere Auswahl an Magnesiumglycinat.
Aktives Vitamin B6 (P5P): Der Körper kann P5P direkt verwerten, ohne es erst mühsam in der Leber umwandeln zu müssen, wie es bei herkömmlichem Pyridoxin der Fall ist. Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit sowie zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
Zinkgluconat: Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut und zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Zwei Dosierungsoptionen: 3 Kapseln für Männer (30 Portionen) oder 2 Kapseln für Frauen (45 Portionen) – ein Produkt für beide Partner.
Clean Label: Vegane Kapsel, glutenfrei, ohne proprietäre Mischungen; Füllstoffe basieren rein auf Reis.

Die Männerportion liefert 450 mg Magnesium, 30 mg Zink und 11 mg Vitamin B6. Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zu einer normalen Muskelfunktion bei – ideal für die Einnahme am Abend vor dem Schlafengehen. Weitere passende Produkte finden Sie in der Kategorie Vitamin B.

Zutaten

Pro Portion für Männer (3 Kapseln) / für Frauen (2 Kapseln): Magnesium (als Bisglycinat-Chelat) 450 mg / 300 mg; Zink (als Gluconat) 30 mg / 20 mg; Vitamin B6 (als Pyridoxal-5-Phosphat) 11 mg / 7,3 mg. Weitere Zutaten: Vegane Kapsel (Hypromellose), Reismehl, Magnesiumstearat (pflanzlich), Reiskleieextrakt, Reisproteinkonzentrat. Packungsgröße: 90 Kapseln – 30 Portionen für Männer / 45 Portionen für Frauen.

Anwendung

Männer: 3 Kapseln täglich. Frauen: 2 Kapseln täglich. Abends 30–60 Minuten vor dem Schlafengehen auf nüchternen Magen mit Wasser einnehmen. Nicht gleichzeitig mit Milchprodukten, Calciumpräparaten oder calciumreichen Lebensmitteln einnehmen, da Calcium die Aufnahme von Zink und Magnesium hemmt. Sollte die Einnahme auf nüchternen Magen zu leichten Magenbeschwerden führen, nehmen Sie die Kapseln zusammen mit einer kleinen, calciumarmen Mahlzeit ein.

Warnhinweise

Dieses Produkt ist ein Nahrungsergänzungsmittel und kein Arzneimittel. Es ist nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern. Kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nur für Erwachsene bestimmt. Konsultieren Sie vor der Einnahme einen Arzt, wenn Sie schwanger sind, stillen, an einer Krankheit leiden oder Medikamente einnehmen. Nicht verwenden, wenn das Sicherheitssiegel beschädigt ist. Kühl, trocken und außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Hergestellt in einer Anlage, die auch Milch, Soja, Eier, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Weizen, Sesam, Fisch und Krebstiere verarbeitet.