Creatine Monohydrate Nutrex

Nutrex

Creatine Monohydrate Nutrex
24.99 €

Creatine Monohydrate Nutrex ist das am besten erforschte Nahrungsergänzungsmittel im Sportbereich – über 700 veröffentlichte Studien zu Sicherheit und Wirksamkeit. Geschmacksneutral, farbstofffrei, nur mikronisiertes Kreatin.

Warum genau Monohydrat

Auf dem Markt gibt es Kreatin HCl, Kreatin Nitrat, Kre-Alkalyn und ein Dutzend weiterer Formen. Alle behaupten, „besser bioverfügbar“ zu sein als Monohydrat. Die Wahrheit ist: Keine hat in direktem Vergleich bessere Ergebnisse gezeigt. Monohydrat bleibt der Goldstandard.

Was es bewirkt

  • Erhöht die ATP-Speicher im Muskel – mehr Kraft bei kurzen, explosiven Anstrengungen
  • Erhöht die Zellhydration – Muskelvolumen
  • Verbessert die Erholung zwischen den Sätzen
  • Unterstützt die kognitive Funktion (nachgewiesene Wirkung auf das Kurzzeitgedächtnis)

Dosierung ohne unnötige Irreführungen

5 g täglich über 4 Wochen füllen die Muskelspeicher zu 100 %. Eine Ladephase von 20 g täglich über 5 Tage erreicht dasselbe in kürzerer Zeit, belastet aber die Nieren und verursacht oft Magenbeschwerden. Es lohnt sich nicht.

Mikronisiert – was bedeutet das

Feinere Partikel lösen sich leichter in Wasser auf und setzen sich nicht am Boden des Glases ab. Der Effekt auf die Aufnahme und die Ergebnisse ist derselbe wie bei gewöhnlichem Monohydrat.

Zutaten

Размер на порцията: 1 мерителна лъжичка (5 г)

Порции в опаковка: 60 / 80 / 100 / 200 / 400 (в зависимост от размера на опаковката)

Съдържание в 1 доза:

  • Микронизиран Креатин Монохидрат: 5 г

Anwendung

Разтворете една порция (1 мерителна лъжичка = 5 г) в 200-250 мл вода, сок или любимата ви напитка. Разбъркайте добре и консумирайте веднага.

Препоръчителни методи на прием:

  • 1. Прием с начална зареждаща фаза:
    • Зареждаща фаза (първите 5-7 дни): Приемайте по 1 порция (5 г) 4 пъти дневно, разпределени през деня. Например: сутрин, преди тренировка, след тренировка и вечер.
    • Поддържаща фаза (след 7-ия ден): Приемайте по 1 порция (5 г) дневно, препоръчително след тренировка, заедно с протеинов шейк или бързи въглехидрати за по-добро усвояване. В нетренировъчни дни приемайте 1 порция сутрин.
  • 2. Прием без зареждаща фаза (постоянен прием):
    • Приемайте по 1 порция (5 г) дневно. Най-подходящото време за прием е след тренировка. В нетренировъчни дни, приемайте по всяко време на деня. Резултатите ще настъпят по-бавно (след около 3-4 седмици), но ще бъдат същите в дългосрочен план.

За оптимални резултати, консумирайте достатъчно количество вода през целия ден.

Warnhinweise

Да се използва като хранителна добавка. Не превишавайте препоръчителната дневна доза.

  • Продуктът не е заместител на разнообразното хранене.
  • Не се препоръчва за бременни или кърмещи жени.
  • Консултирайте се с лекар преди употреба, ако имате анамнеза за бъбречни проблеми или друго медицинско състояние.
  • Пийте много вода (поне 2-3 литра на ден), докато приемате креатин, за да подпомогнете хидратацията и функцията на бъбреците.
  • Продуктът е предназначен за здрави лица над 18-годишна възраст.
  • Съхранявайте на сухо и хладно място, далеч от пряка слънчева светлина и достъп на деца.