Ластици за фитнес – pull-up, mini bands и tubes
19 ластици – pull-up assist bands (latex, съпротива 5-80 kg, за помощ при набиране и powerlifting), mini bands за глутеуси и активиране, tubes с дръжки за изолация (рамене, бицепс), hip circles (за squat активация). Идеални за дома, офис, пътуване и рехабилитация. Заменят 70% от free weights при ограничено пространство.
Продукти
SZ Sport – Ластична лента за тренировка 45 – 54 кг – Green — 16.87 €
SZ Sport – Ластична лента за тренировка 27-43 кг – Purple — 11.25 €
SZ Fighters – Ластичен комплект от 3 броя ластици от плат — 9.20 €
SZ Sport – Ластична лента за тренировка 13-27 кг – Black — 8.18 €
SZ Sport – Ластик 6*12*1200mm – Green — 6.65 €
SZ Sport – Ластик 6*11*1200mm – yellow — 6.14 €
SZ Sport – Ластична лента за тренировка 8-14 кг – Red — 6.14 €
SZ Sport – Ластик 7*11*1200mm – Red — 5.62 €
SZ Sport – Ластик 6*10*1200mm – Purple — 5.11 €
SZ Sport – Ластична лента силикон натоварване 30 lb — 4.86 €
SZ Sport – Ластична лента силикон натоварване 20 lb — 4.60 €
SZ Sport – Ластик 6*9*1200mm – Blue — 4.60 €
SZ Sport – Ластична лента за тренировка X-Heavy — 4.09 €
SZ Sport – Ластична лента силикон натоварване 10 lb — 4.09 €
SZ Sport – Ластична лента за тренировка Heavy — 3.07 €
SZ Sport – Ластична лента за тренировка Middle — 3.07 €
SZ Sport – Ластична лента за тренировка Medium — 2.56 €
SZ Sport – Ластична лента за тренировка X-Light — 2.05 €
SZ Sport – Ластична лента за тренировка Light — 2.56 € (изчерпан)
Често задавани въпроси
Какви видове ластици за фитнес има?
Pull-up assist bands: large латексови loops, съпротива 5-80 kg, за помощ при набиране, powerlifting (band-resisted lifts), стречинг. Mini bands: малки loops, 5-25 lbs, за глутеуси и активация. Tubes с дръжки: за изолационни упражнения (бицепс, рамене). Hip circles: дебели тъкани, за squat активиране. Therapy bands: тънки, рехабилитация.
Каква съпротива ластик ми трябва?
Pull-up assist: жълт/червен (5-15 kg) за начинаещи (асистират 50% от тялото при набиране), черен (15-35 kg) за по-силни (асистира 30%), лилав (35-60 kg) за надсилови, оранжев (60-80 kg) за powerlifting лежанка с lockout. Mini bands: light (5-10 lbs) за активация, heavy (15-25 lbs) за глутеус trening.
Латексови или тъкани ластици?
Латексови (естествен каучук): по-еластични, плавна съпротива, по-силна резистенция. Минус: при контакт с метал/нокти се късат, не са hypoallergenic. Тъкани (с латексови нишки + плат): по-меки на кожата, не се прехлъзват, по-удобни за глутеуси упражнения. За pull-up – латексови; за глутеуси – тъкани.
Ластиците заменят ли тежестите?
За 70% от упражненията – да. Ластикът има variable resistance (нараства към края на движението), което имитира kettlebell swings и powerlifting band work. За хипертрофия (мускулна маса) на крайно ниво free weights остават по-добри (по-точна прогресия). Но за home gym, пътуване и рехабилитация – ластиците са незаменими.
Колко струва комплект качествени ластици?
Sport Zona: единични pull-up assist bands от 8 EUR (жълт) до 25 EUR (черен), комплекти 4-5 ластика 35-65 EUR, mini bands комплект 5 цвята 15-25 EUR, tube ластици с дръжки 20-40 EUR, hip circles 12-20 EUR. Безплатна доставка над 50 EUR. Препоръчваме старт пакет: 1 mini band light + 1 mini heavy + 1 pull-up red ~40 EUR.