Нужна ли е фаза на натоварване?

Не. 5 г дневно насищат мускулните запаси за около 3–4 седмици. Натоварването с 20 г дневно ускорява процеса до около седмица, но по-често води до стомашен дискомфорт.

Какво е Creapure и защо има значение?

Creapure е немска марка креатин монохидрат с висока чистота и строг контрол на примесите. Крайният резултат е същата молекула, но с по-предвидимо качество на суровината.

Ще задържа ли вода?

Креатинът задържа вода вътре в мускулната клетка, а не подкожно. Ефектът е по-плътен и по-пълен вид на мускулатурата, а не подпухналост.

Трябва ли да правя почивки от креатин?

Не е необходимо. Изследванията при продължителен ежедневен прием на 3–5 г не показват нужда от циклиране при здрави хора.

Кога да го приемам — преди или след тренировка?

Няма съществена разлика. Креатинът работи чрез натрупване в мускула, а не чрез остър ефект. Избери часа, в който няма да го забравяш.

Действа ли при жени?

Да, по абсолютно същия механизъм. Дозата също е 5 г дневно.

Dymatize - Creatine Monohydrate Creapure / 60 дози

Dymatize

0.00 €

Варианти

Без вкус — 0.00 € — Изчерпан · SKU: 705016601257 · EAN: 705016601257

Креатин монохидратът е най-изследваната спортна добавка в света. Няма нужда от нова версия, от „по-напреднала“ форма или от маркетинг — нужен е чист монохидрат в точната доза. Dymatize го прави с Creapure.

Какво представлява Dymatize Creatine Monohydrate?

Всяка доза съдържа 5 г креатин монохидрат Creapure — немска суровина, известна с високата си чистота и стриктния производствен контрол. Формулата е без вкус, без оцветители и без пълнители: само креатин. Опаковката съдържа 60 дози.

Основни предимства

5 г чист креатин монохидрат Creapure на доза.
Без вкус — смесва се с всякаква напитка, без да променя вкуса ѝ.
Без пълнители и излишни съставки.
60 дози — два месеца при стандартен прием.

За кого е подходящ

За всеки, който тренира силово, спринтира или прави повторяеми взривни усилия — от бодибилдинг и кросфит до бойни и екипни спортове. Работи и при жени, и при мъже.

Как се използва

5 г дневно, всеки ден, независимо дали тренираш. Моментът на приема няма съществено значение — важна е постоянността. Ефектът се проявява след 2–4 седмици, когато мускулните запаси се насищат. Фаза на натоварване не е задължителна.

Комбинации

Най-често се приема заедно с протеиновия шейк след тренировка. Комбинира се добре и с гейнър в масонабираща фаза.

Съхранение и безопасност

Съхранявай на сухо и хладно място със затворен капак. Пий достатъчно вода през деня. Хранителна добавка — не замества разнообразното и балансирано хранене.

Начин на употреба

Разбъркайте 5 г (1 мерителна лъжица) в 250–300 мл вода, сок или протеинов шейк. Приемайте всеки ден, включително в почивни дни. Фаза на натоварване не е задължителна.

Предупреждения

Този продукт е хранителна добавка и не е лекарство. Не е предназначен за диагностика, лечение или предотвратяване на заболявания. Не замества разнообразното и балансирано хранене и здравословния начин на живот. Не превишавайте препоръчаната дневна доза. Консултирайте се с лекар преди употреба, особено ако сте бременна, кърмеща или имате здравословни проблеми. Съхранявайте на недостъпно за деца място. Продуктът се произвежда в предприятие, в което се обработват и други суровини, и може да съдържа следи от мляко, соя, ядки, яйца, риба или други алергени.