Kazein proteini

Kazein proteini — kasların gece bekçisi

Kazein, amino asitleri kana 6-8 saat boyunca salgılayan yavaş sindirilen bir proteindir. Bu, onu uyumadan önce veya uzun aralar verildiğinde öğünler arasında almak için ideal kılar.

Miseller Kazein ve Kazeinat

• Miseller kazein — doğal form, en yavaş sindirim. Ultimate Prostar Casein, yüksek glutamin içeriğine sahip saf miseller kazeindir.
• Kalsiyum/Sodyum Kazeinat — işlenmiş form, daha hızlı emilim. Daha ucuz, ancak daha düşük tokluk etkisi.

Kazein ne zaman uygundur?

Kazein, peynir altı suyu proteini ile sinerjik olarak çalışır. Antrenman sonrası whey + yatmadan önce kazein önerilir. Diyet ve kilo verme için — kazein, tokluk etkisi nedeniyle vazgeçilmezdir.