Creatine Monohydrate Nutrex
Nutrex
Creatine Monohydrate Nutrex este cel mai studiat supliment în nutriția sportivă — peste 700 de studii publicate privind siguranța și eficacitatea. Fără gust, fără coloranți, doar creatină micronizată.
De ce monohidrat
Pe piață există creatină HCl, creatină nitrat, crealkalin și încă o duzină de forme. Toate susțin că sunt „mai absorbabile” decât monohidratul. Adevărul — niciuna nu a arătat rezultate mai bune în comparație directă. Monohidratul rămâne standardul de aur.
Ce face
- Crește rezervele de ATP în mușchi — mai multă forță în eforturi scurte și explozive
- Crește hidratarea celulară — volumul mușchiului
- Îmbunătățește recuperarea între seturi
- Susține funcția cognitivă (efect dovedit asupra memoriei pe termen scurt)
Dozare fără iluzii inutile
5 g în fiecare zi timp de 4 săptămâni umplu rezervele musculare 100%. Faza de încărcare de 20 g zilnic timp de 5 zile realizează același lucru mai rapid, dar solicită rinichii și adesea provoacă disconfort gastric. Nu merită.
Micronizat — ce înseamnă
Particulele mai fine se dizolvă mai ușor în apă și nu se depun pe fundul paharului. Efectul asupra absorbției și rezultatelor este același ca la monohidratul obișnuit.
Ingrediente
Размер на порцията: 1 мерителна лъжичка (5 г)
Порции в опаковка: 60 / 80 / 100 / 200 / 400 (в зависимост от размера на опаковката)
Съдържание в 1 доза:
- Микронизиран Креатин Монохидрат: 5 г
Mod de utilizare
Разтворете една порция (1 мерителна лъжичка = 5 г) в 200-250 мл вода, сок или любимата ви напитка. Разбъркайте добре и консумирайте веднага.
Препоръчителни методи на прием:
- 1. Прием с начална зареждаща фаза:
- Зареждаща фаза (първите 5-7 дни): Приемайте по 1 порция (5 г) 4 пъти дневно, разпределени през деня. Например: сутрин, преди тренировка, след тренировка и вечер.
- Поддържаща фаза (след 7-ия ден): Приемайте по 1 порция (5 г) дневно, препоръчително след тренировка, заедно с протеинов шейк или бързи въглехидрати за по-добро усвояване. В нетренировъчни дни приемайте 1 порция сутрин.
- 2. Прием без зареждаща фаза (постоянен прием):
- Приемайте по 1 порция (5 г) дневно. Най-подходящото време за прием е след тренировка. В нетренировъчни дни, приемайте по всяко време на деня. Резултатите ще настъпят по-бавно (след около 3-4 седмици), но ще бъдат същите в дългосрочен план.
За оптимални резултати, консумирайте достатъчно количество вода през целия ден.
Avertismente
Да се използва като хранителна добавка. Не превишавайте препоръчителната дневна доза.
- Продуктът не е заместител на разнообразното хранене.
- Не се препоръчва за бременни или кърмещи жени.
- Консултирайте се с лекар преди употреба, ако имате анамнеза за бъбречни проблеми или друго медицинско състояние.
- Пийте много вода (поне 2-3 литра на ден), докато приемате креатин, за да подпомогнете хидратацията и функцията на бъбреците.
- Продуктът е предназначен за здрави лица над 18-годишна възраст.
- Съхранявайте на сухо и хладно място, далеч от пряка слънчева светлина и достъп на деца.