Creatine+ HMB Nutrex
Nutrex
Creatine+ HMB kombinuje dva najistraženija sastojka za mišićnu masu i oporavak — kreatin monohidrat i HMB (beta-hidroksi-beta-metilbutirat).
Zašto zajedno
Kreatin deluje na snagu i eksplozivnost kroz ATP ciklus. HMB deluje na antikatabolički princip — smanjuje razgradnju mišića nakon teškog treninga. Studija iz 2014. godine (Lowery et al.) pokazuje da kombinacija daje veći prirast čiste mase od bilo koje od ove dve pojedinačno.
Kada je logično
- Nakon 6+ meseci staža u teretani (kada se napredak usporava)
- U trenažnim blokovima sa visokim volumenom
- Prilikom povratka u teretanu nakon pauze — HMB štiti od gubitka mišića
Za koga nije prioritet
Ako tek počinješ — običan kreatin monohidrat je sasvim dovoljan i mnogo jeftiniji. HMB donosi dodatu vrednost uglavnom za napredne ili u specifičnim situacijama (povratak, plan treninga sa visokim volumenom).
Bez neprijatnog ukusa
Kreatin sam po sebi ima blago gorak ukus. Ovde imate aromatizovanu verziju sa realističnom dozom — 5 g kreatina i 1.5 g HMB po dozi.