Amino Asitler

ProActive Amino After-Load 500g

Egzersiz öncesi ve sonrası 5-10 gram amino asit takviyesi almak, toparlanmayı önemli ölçüde iyileştirebilir ve kas büyümesini teşvik edebilir. 15 yıllık deneyime sahip bir spor diyetisyeni olarak, bu yapı taşlarının optimize edilmiş alımının en yüksek sonuçlara ulaşmak için temel olduğunu gözlemledim. Amino asitler, proteinlerin temel bileşenleridir ve vücuttaki hemen hemen tüm biyolojik süreçlerde, özellikle de fiziksel efor sırasında kilit rol oynarlar.

ISSN (Uluslararası Spor Beslenmesi Derneği) gibi kuruluşlar tarafından desteklenen modern bilimsel araştırmalar, sporcular için amino asit takviyelerinin faydalarını defalarca doğrulamaktadır. Kas proteini sentezini destekler, kas yorgunluğunu azaltır ve yoğun antrenmanlardan sonra iyileşmeyi hızlandırırlar. Müşterilerimde, özellikle yüksek antrenman hacmine sahip olanlarda, yeterli amino asit alımı beslenme düzenlerinin ayrılmaz bir parçasıdır.

Bu kategoride, aşağıdakiler de dahil olmak üzere geniş bir amino asit yelpazesini kapsayan 26 ürün bulacaksınız:

Doğru ürünü seçmek, bireysel hedeflerinize ve ihtiyaçlarınıza bağlıdır. Rejiminiz için en uygun dozu ve amino asit türünü belirlemek amacıyla bir uzmana danışmanızı veya etiketleri dikkatlice okumanızı tavsiye ederim.

Amino Asitler — Kasların Yapı Taşları

Amino asitler her proteinin temelidir. 20 amino asit vardır ve bunların 9'u esansiyeldir (EAA) — vücut bunları sentezleyemez ve yiyeceklerden veya takviyelerden alması gerekir.

Amino Asit Takviyeleri Çeşitleri

Önerilen Ürünler

Ultimate Nutrition Amino 2002, hidrolize peynir altı suyundan elde edilen tam amino asit profiline sahip kült bir üründür. AllMax AminoCore, elektrolitler ve D vitamini içeren BCAA sunar.

Tüm amino asitlerimiz farmasötik saflıkta hammaddelerden elde edilmiştir ve uluslararası kalite sertifikaları ile birlikte gelir.

EAA ve BCAA — Hangisi Ne İçin?

İki grup sıklıkla karıştırılsa da farklı rollere sahiptir. BCAA (lösin, izolösin, valin) üç dallı zincirli amino asittir ve hızlı çalışır — antrenman sırasında kas sentezini başlatır. EAA (esansiyel amino asitler) ise BCAA'lar da dahil olmak üzere 9 esansiyel amino asidin tamamını içerir ve yeni kas dokusu oluşturmak için gerekli tüm yapı taşlarını sağlar.

Gün İçinde Dozaj ve Zamanlama

Önerilen günlük doz, vücut ağırlığına ve antrenman hacmine bağlıdır: profesyonel bir rejimde kilogram başına 0.1-0.15 g BCAA veya 0.15-0.20 g EAA/kg. 200'den fazla sporcuyla uyguladığım dağılım:

Kadınlar ve Kilo Verme İçin Amino Asitler

Kadınlarda amino asitler iki durumda özellikle değerlidir: kilo verme aşamasında (kalori kısıtlaması) ve doğum sonrası dönemde, protein alımının genellikle yetersiz olduğu zamanlarda. Kadınlar için önerilen doz, günde 2 doza bölünmüş 6-8 g EAA'dır. Yağsız kas kütlesini korumaya ve daha sıkı bir siluet elde etmeye yardımcı olurlar — gereksiz kalori eklemeden, çünkü 1 g amino asit = 4 kcal, ancak pratikte yüksek biyoaktif değere sahip minimum miktarlar tüketilir.

Vejetaryenler ve Veganlar İçin Amino Asitler

Bitkisel proteinler (bezelye, pirinç, soya) genellikle eksik bir profile sahiptir — tipik olarak lizin veya metiyonin açısından eksiktirler. Günde 8-10 g EAA eklemek bu sorunu çözer ve tam bir esansiyel profil sağlar. Tüm vejetaryen amino asitlerimiz, hayvansal hammadde içermeyen, açıkça belirtilmiş fermantasyon kökenlidir (bitkisel suşlar). Özellikle baklagiller ve tam tahıllı gıdalarla beslenen sporculara tavsiye ederim.

Fitness Kulüpleri ve Spor Okulları İçin B2B Teklifi

Salonlar, antrenman okulları ve antrenörlük işletmeleri için amino-bar formatı sunuyoruz — toptan 12'li kutularda hazır içilebilir shotlar. Ortaklarımız, barın çözelti stresini azalttığı ve tutarlı bir BCAA/EAA dozu sağladığı için antrenman öncesi ve sonrası ritüellerinde bunlara güveniyorlar. Toptan fiyat listesi ve düzenli teslimat koşulları için B2B erişimi talep edin.